Træning


Bredde

Hver onsdag kl. 19:00 – 19.45

Træning for begyndere/motionister. Deltag og lær grundteknik og oplev spillet blive endnu sjovere.

Tilmelding: Skriv dig op på tavlen i centeret.

 

Juniorer

Hver mandag og onsdag kl. 17:30 – 19:00

Sønderborg Squash Club (SSC) giver dig mange muligheder for at lære og træne squash. En af dem er Junior Træning, hvor unge mellem 10 og 16 år, får sjov og spændende træning 2 gange om ugen i vores lokaler, på squashbanerne og i motionsrummet.

Vores undervisning i Junior Træning, går ikke ud på at blive fremtidige stjerner, selvom vi hjælper og støtter de, der gerne vil det. Vores hensigt og mål er, at vise de unge og lære dem glæden ved sporten. Vi vil
gerne give dem fordelen ved, at lære og træne squash på en let, sjov og spændende måde.

Vores team af trænere er sammensat af personer med stor kærlighed og viden om fysisk træning, deres glæde ved det de laver og selvfølgelig et CV i fysisk træning. Trænerne er naturligvis godkendte via børneattest der gives af politiet.

Undervisningen

Spil

  • Hold
  • Hastighed
  • Psykomotorisk

Squashtræning

  • Teknik
  • Taktik
  • Strategisk
  • Mentalt

Fysisk træning

  • Test
  • Udstrækning
  • Balance
  • Udholdenhed

Derudover kan juniorer selv bestille baner og spille på andre tidspunkter enten indbyrdes med andre juniorer eller sammen med deres forældre.

Vi glæder os til at se jer. I er velkomne til, at komme og prøve et par gange før I beslutter at melde jer ind i Sønderborg Squash Club og tag gerne en ven med.

 

Seniorer

Hver tirsdag kl. 10:00 – 10:45

Squash og motion for 60+.

Måske har du aldrig dyrket idræt før. Måske er du forhenværende idrætsudøver der bare er holdt for tidligt op. Måske dyrker du allerede en eller anden form for senioridræt, men kunne tænke dig at prøve noget nyt?

Sønderborg Squash Club har et sjovt og godt tilbud til dig:

• Squash, en ketsjer-sport

• Leg med bold

• Styrketræning

Kom og vær med!

 

Divisionshold

Hver torsdag kl. 19:00 – 21:15

Træning for divisionsholdet.